Si confías en el Yoga, obtendrás desde la sensación más básica de bienestar, relajación y contento, hasta la última comprensión de la Vida
          Si confías en el Yoga, obtendrás desde la sensación más básica de bienestar,relajación y contento, hasta la última comprensión de la Vida

SADHANA DE NAVIDAD en el INSTITUTO YOGA RETIRO

 Un Oasis de Paz en la ciudad de Madrid

26 al 30 de Diciembre con

Swami Krishnananda

Investigaremos en la "mecanica" de la Vida y el estado naturalmente pleno y feliz del Ser.

 

Un retiro de Convivencia en Vida de Ashram 

 

Del 26 al 30 de Diciembre el Instituto Yoga Retiro permanece abierto en Navidad a las personas que quieran acompañarnos con unos días de convivencia yóguica y prácticas intensivas.

 

La vida de Ashram implica la convivencia de profesores y alumnos en un entorno que facilita la practica de la Sadhana, prácticas regulares y sistemáticas  combinadas a lo largo del día según la tradición.

 

Todos como estudiantes, nos reunimos y convivimos de forma armónica con una misma intención y meta:  Reconocer y experimentar nuestro Ser Verdadero y llevar esa experiencia a nuestra vida cotidiana. 

 

LAS PRÁCTICAS: Desde los momentos de acción (karma Yoga) hasta los de máxima introspección (Meditación), el día esta lleno de muchos instantes que han de ser llenados de plena Conciencia para sintonizarnos con el Ser Eterno y dichoso que somos, y llevarnos esta experiencia a nuestra vida cotidiana.

 

La disposición a participar en todas las actividades es muy importante.

 

Karma Yoga: Acción en servicio a la convivencia armónica: cocina y mantenimiento.

Hatha-Raya Yoga: posturas, respiración, relajación, Meditación,

Bhakti Yoga: Mantras, mudras y ritual

Gñana Yoga: auto-indagación y reflexiónes sobre la filosofía del yoga. 

Kundalini-Tantra Yoga: Relación con tu Energía Primordial y su expresión en tus relaciones.

Comunión con la Naturaleza: Conciencia de los Tattvas o Elementos a través de paseos y meditaciones en los jardines aledaños al Instituto y en el cercano parque del Retiro.

 

Una de las prácticas principales es Mouna o el silencio meditativo que será propuesto en momentos concretos.  

 

 

La dinámica del día:

 

6,30h Despertar

7h Meditación, Satsang y Kirtan

8h Hatha Yoga

10h Desayuno

11h Karma Yoga y Comunión con la Naturaleza

13-15h talleres terapéuticos y/o creativos para abrir los potenciales escondidos de los participantes.

16h Comida

17h Descanso y Comunión con la Naturaleza

20h Satsang: Meditacion, Kirtan, Arati y Circulo para compartir.

22h Descanso

 

ALIMENTACIÓN: vegetariana preferentemente ayurvédica.

En la dinámica del Instituto, solo se realizan dos comidas diarias, desayuno energético a las 10h y comida a las 16h, ya que nuestras actividades no están centradas en la comida como punto central.  No obstante habrá permanentemente disponible fruta e infusiones.

 

Después del Arati de la tarde, hay Prasad (ofrenda de comida bendicida).

 

ALOJAMIENTO:  El alojamiento es sencillo y práctico utilizando las salas de Yoga. 

 

Periodo mínimo de estancia: dos noches

 

 

El Lugar:

El Instituto Yoga Retiro, por su privilegiada localización rodeado de jardines, es silencioso, acogedor y te invita a la interiorización. Cuenta con maravillosos espacios disponibles tanto para las prácticas en grupo como para el estudio personal.

 

Alojamiento:

El alojamiento es sencillo y práctico utilizando las salas de yoga.

 

Qué traer:

Un juego de sábanas, ropa amplia y cómoda para prácticas, esterilla manto de meditación,  Cuaderno para notas, toalla, utensilios de higiene personal. 

 

Llegada:  martes 26 a partir de las 16h

Salida:     sabado 30 a partir de las 16h 

 

Precio:   230€

Incluye alojamiento, comidas y prácticas

 

Para mayor información y/o inscripciones  clikear aquí

 

La estancia en el Instituto implica la integración y asistencia a las actividades del mismo, así como el respeto a la convivencia, a los horarios establecidos  y a la participación en las tareas diarias (karma yoga) que se asignarán a cada participante.

 

No se permite ni fumar, ni la ingesta de  ningun tipo de drogas.

 

Los teléfonos móviles permanecerán en silencio y solo se activarán fuera del recinto en los momentos de descanso. 

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© Instituto Yoga Retiro: Plaza del Dr. Laguna 5 - Madrid - zona posterior de la plaza - info@yogaretiro.es - 91 409 67 57 Estamos al fondo del pasaje ajardinado que está junto al garaje del final de la Calle Antonio Arias - 1) Situarse al final de la Calle Antonio Arias en la que hay un garaje 2) Junto al garaje encontrarás una reja que da paso a un pasaje ajardinado 3) YOGA RETIRO Está al final del jardín.