Taller de Pranayama "La energía sagrada" 

 Enero:  sábado 14

con Rosalía Durga Devi

Un buen nivel de prana nos ayuda a permanecer sanos y equilibrados, nos asegura una fuente importantísima de energía que podemos aplicar tanto para la auto sanación como para estados profundos de meditación y silencio, obteniendo los máximos beneficios físicos, mentales, emocionales y causales.

Muy recomendable para el seguimiento de clases regulares de Yoga y/o Meditación y Prácticas terapéuticas de Reiki.

  Programa previsto

- Introducción

- Despertando a tu Maestro interior

- Los 4 principios del pranayama

- Fisíología yóguica y el ritmo de la respiración física

. Respiración Abdominal, Torácica, Clavicular y Yóguica

- El ritmo de la respiración psíquica

- Práctica de Pranayama vitalizante, equilibrante y relajante

- Práctica de Pranayama, Bandha y Mudra

- Kumbhakas

- Beneficios de la práctica disciplinada

- Práctica de Meditación y Silencio

Qué traer:   Calcetines, ropa cómoda, libreta, bolígrafo y chal de meditación. 

Precio: 60€